Bonjour tout le monde j’espère que vos vacances se sont bien passés que le retour n’est pas difficile avec la reprise intensive que nous allons avoir droit. J’avais envie d’écrire un article contre le stress qui va se faire ressentir de plus en plus et les solutions que je propose. Une sorte de liste d’idées qui peut être inspirante et relaxante (ou pas pour certains) ahahha.

To Do List Anti Stress :

• Une séance de shopping

Rien de tel pour se détendre à condition de dépenser avec modération et de manière réfléchis. Achat Compulsif à éviter.

• S’occuper de son animal de compagnie.

Rien que d’entendre mon chat ronronnait, le caressait ou même jouait avec lui me procure un sentiment d’apaisement. Votre animal de compagnie vous le rendra bien ❤

• Pratiquer un sport

Le sport permet de se défouler les nerfs, se détendre, relâcher sa pression du boulot. Et apporte du positive coté santé! Que demandais de plus?

• Boire ce que l’on aime!

Ca peut être n’importe quoi. Avec modération bien en quantité limité (on abuse pas non plus ). Par exemple du thé, une infusion si on a peur de pas pouvoir dormir. Un café dont l’odeur est rassurante. Un verre de vin qu’on aime. Un chocolat chaud!

• Dormir

Qui a dit que dormir n’est que pour les fainéants??? Le fait d’être dans un lit nous détends de suite. A condition de ne pas se poser, dix millions de questions qui défilent à la vitesse lumière.

• Ecouter de la musique

La musique m’a sauvé à de nombreuse reprise. Je conseille une playlist d’ambiance comme les musiques d’ambiance relaxante de Lofi Girl.

• Enregistrer des images qu’on aime

Cela parait simple, mais je m’amusais plus jeune, (on dirait une vieille). A arranger les images dans des dossiers spécifiques. De voir des images qu’on aime amène du positif en soi.

• Prendre une douche ou un bain

A défaut de hammam et de baignoire pour ma part. La douche permet de détendre ses crispations causaient à des contrariétés ou autres.

• Sortir chez un restaurant ou un bar

Rien de mieux que de sortir ce changer d’air parfois ça marche. Parfois on se demande, pourquoi on est sorti.

• Lire

Que ce soit une Kindle, une Kobo ou un bon livre avec son odeur de papier. Rien de mieux pour voyager avec son esprit.

• Jardiner

Amener de la vie dans son appartement par des plantes, les arroser, leur parler, les chouchouter.

• Manger avec modération

Rien à dire à part qu’il ne faut pas se goinfrer. Modération! Modération! Le maître mot.

N’hésitez pas à commenter en commentaire ou d’ajouter des idées, à la To Do list. Je serai Ravie de rajouter en fonction de vos avis ^^

XoXo

A.B.